JÄLGI MEIE TEGEVUSI

03.05.2018

Kuidas kickpoks sai ülemaailmseks fenomeniks?

Olete ilmselt kuulnud kickboxist või käinud isegi ühes või kahes trennis, kuid kas teate ajalugu ühe Ameerika lemmiku taga - rääkimata kõige tõhusamatest -fitness režiimidest? Ükskõik, kas olete kickboxis pro või pole veel a...

17.04.2018

Hirm on inimese elementaarne emotsioon. Kuigi hirm on vahepeal vajalik ,võib hirm meile ka halvasti mõjuda, kui tekib hetk endast parim välja tuua.
Keegi ei ole hirmu suhtes immuunne. Lihtsalt seetõttu, et võitlejal on palju võitlusi, ei tähenda, et nad ei tunne hirmu.

...

29.03.2018

Kannatlikkus-Vana inglise vanasõna "head asjad tulevad neile, kes ootavad" on väga õige, kui räägime low kick löögist. Mõnikord tagasi hoides ja oodates, kui vastane käigu teeb, lood endale ava, mida saad ise löögi jaoks kasutada.

1. Ajastus- Ajastus on kõik. Kui teil e...

25.03.2018

Kui sul on tegemist agressiivse vastasega on oluline, et te mõistate enda seisaku ja oleku tähtsust. Ükskõik, kas te olete hirmul või mitte , peate õppima kunsti säilitama pokkeri nägu kogu võitluse ajal, nii ei anna te vastasele hoogu ega motivatsiooni juurde.

Kogemus...

20.03.2018

Mis juhtub soojenduse käigus?

Kardiovaskulaarsete harjutuste eesmärgiks on suurendada vereringet, tõsta kehatemperatuuri ja tuua kaasa südame löögisageduse tõusu, samal ajal kui venitus soojendab lihaseid ja valmistab need ette liikumiseks , mida nad peavad tegevuse kä...

14.03.2018

Eks ole ikka nii , et iga trenni juurde käib lause - “On häid ja halbu päevi” Aga kuidas siis hoida oma meel ja füüsis värske ja motiveeritud? Siin on teile mõned näpunäited:  

1. Muusika - õige muusika valimine annab trennile väga palju juurde. Rütm innustab ja paranda...

09.01.2018

1. Kirjuta ja mõõda

Viimaste uuringute kohaselt pole lubadus ''Sellel aastal ma võtan lõpuks kaalust alla'' eriti head, vaid on pigem masenduse põhjustajateks. Selle vältimiseks kirjuta oma eesmärk võimalikult täpselt üles ning määra endale mõõdetavad eesmärgid. Täpsema...

11.12.2017

Kui on soov kedagi nokki lüüa, siis esimese sihtmärgina meenub peapiirkond. Täna räägime üllatavast alternatiivisist, millega vastane pikali saada - löök vastu maksa.

Inimese maksa ümber on väga tundlik kapsel, mis on otseses ühenduses vegetatiivse närvisüsteemiga. Vege...

23.11.2017

Rühmatrenniga ja eratrennidega on võimalik liituda igal ajal, tuleb lihtsalt ise olla valmis tööd tegema. Lisaks peab olema valmis tegema esimest sammu diivanist kaugemale.

Seega anname täna nõu, kuidas võitlusspordiga alustada.

1.     Sinu füüsiline vorm ei oma eriti tä...

15.11.2017

Levinud on tugev stereotüüp, kuidas naistele meeldib õhtul pärast rasket päeva juua klaasike (või kaks) veini. Otseselt pole selles stereotüübis midagi halba, kuid stereotüübid tekivad enamasti põhjusel, et vähemalt osa naisi nii käitubki.

Täna uurime, kuidas alkoholi t...

Please reload

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square

December 11, 2017

Please reload

viimased postitused
otsi
arhiiv
Please reload