VIIMASED POSTITUSED

Kuidas hoida ennast motiveerituna enne igat trenni.

March 14, 2018

Eks ole ikka nii , et iga trenni juurde käib lause - “On häid ja halbu päevi” Aga kuidas siis hoida oma meel ja füüsis värske ja motiveeritud? Siin on teile mõned näpunäited:  

 

1. Muusika - õige muusika valimine annab trennile väga palju juurde. Rütm innustab ja parandab meeleolu.

2. Vaata motiveerivaid video lõike-vaata enne trenni videosid, mis sind innustavad, olgu need siis tavalised treeningvideod või siis lausa mõni võistlusvideo.

3. Anna 100% - ära tee trenni kunagi poolikult.Kui sa oled ennast juba sinna trenni vedanud siis anna endast maksimum. Poksikoti “paitamine” ei motiveeri kedagi. Igale löögile lisa ka jõudu.

4. Käi trennis regulaarselt - regulaarselt käies hoiadki oma motti kõrgel ja treengu progress on ka märgatav.  

 

Lõpetsuseks soovitan teil anda peale igat trenni endale lubadus, et järgmises trennis olen veel tublim kui täna. Nii on seatud ka väikestviisi eesmärk järgmiseks treeninguks.   

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

JÄLGI MEIE TEGEVUSI
Please reload

arhiiv
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square
  • Google+ Basic Square

December 11, 2017

Please reload